{"id":233,"date":"2023-03-08T16:32:21","date_gmt":"2023-03-08T21:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/uumana.com.co\/?p=233"},"modified":"2023-03-08T16:32:21","modified_gmt":"2023-03-08T21:32:21","slug":"se-supera-o-se-aprende-a-vivir-con-una-perdida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uumana.com.co\/?p=233","title":{"rendered":"\u00bfSe supera o se aprende a vivir con una p\u00e9rdida?"},"content":{"rendered":"

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La navidad suele ser una \u00e9poca de felicidad y uni\u00f3n, pero tambi\u00e9n de nostalgia y dolor cuando se ha perdido a un ser querido. A prop\u00f3sito de estas fechas y reconociendo los estragos que ha dejado la pandemia… Hablemos sobre el duelo.<\/p>\n

Hace un tiempo escuch\u00e9 en un programa de televisi\u00f3n que la muerte de las personas, hace parte de la vida de otras; esta frase gener\u00f3 tanto impacto en m\u00ed que me hizo reflexionar sobre el significado y sentido que las personas le otorgan a su p\u00e9rdida cuando atraviesan un proceso de duelo.<\/p>\n

“Era su momento”, “Tuvo que ir al llamado de Dios”, “Su destino estaba escrito”, “Si no hubiera hecho tal cosa… tal vez esto no habr\u00eda pasado” y un sinf\u00edn de frases como estas solemos escuchar, y es que no hay sentidos p\u00e9sames que basten para dejar de sentir dolor cuando hemos perdido a alguien, pues el duelo es un proceso que se vive de acuerdo a las creencias, recursos y experiencias de cada persona.<\/p>\n

Pero entonces, si el duelo es tan personal, \u00bfqu\u00e9 sabemos sobre este? La psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth K\u00fcbler-Ross plantea cinco fases del duelo:<\/p>\n

Negaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Esta fase opera como una estrategia de afrontamiento antes de ajustarse a la realidad de una nueva vida sin esa persona. Se puede dar una negaci\u00f3n por la p\u00e9rdida misma, pero tambi\u00e9n por la importancia de esta.<\/p>\n

Ira<\/strong><\/h3>\n

En esta etapa la persona se atribuye a s\u00ed misma o a alguien m\u00e1s la culpa de la p\u00e9rdida o busca factores externos como causantes del suceso.<\/p>\n

Negociaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

All\u00ed se conserva la esperanza de que las cosas se mantengan como si nada hubiese pasado, tambi\u00e9n puede presentarse antes del fallecimiento, como aferrarse a alg\u00fan tratamiento cuando ya no hay esperanza de vida.<\/p>\n

D<\/strong>epresi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

\u00a0En este punto la persona comienza a asumir la realidad de la p\u00e9rdida y esto genera sentimientos de desesperanza, soledad, tristeza y m\u00e1s.<\/p>\n

Aceptaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Se da la comprensi\u00f3n sobre la muerte y su car\u00e1cter inevitable. Se pueden experimentar sensaciones como calma y esperanza y se abre el camino para retomar su vida.<\/p>\n

Estas fases permiten comprender y visibilizar lo que puede experimentar una persona que est\u00e1 atravesando un proceso de duelo. Esto no quiere decir que todas las personas pasan por las cinco fases y mucho menos, que en todos se presenta de la misma manera o el proceso dura el mismo tiempo.<\/p>\n

Hasta el momento no he tenido que atravesar un proceso de duelo por la p\u00e9rdida de un ser querido. Sin embargo, he visto de cerca el proceso de muchas personas que luchan por dejar de sentir dolor y volver a “la normalidad”, como si esa p\u00e9rdida no hubiera dejado el vac\u00edo que en realidad dej\u00f3. Lo que me lleva a la conclusi\u00f3n de que cada persona se vale de sus recursos personales, familiares y culturales para hacerle frente a un hecho tan doloroso que desestabiliza por completo la vida. Por mucho que sepamos que en alg\u00fan momento tendremos que afrontar un duelo y que incluso nuestros seres queridos tendr\u00e1n que afrontar el nuestro, nunca se est\u00e1 preparado para lo que esto significa. As\u00ed que no existe una gu\u00eda, un paso a paso, simplemente queda el consuelo de los buenos momentos que puedan inmortalizar el recuerdo del ser querido y claro est\u00e1, el permitirse sentir y aprender a vivir con la p\u00e9rdida, pues el dolor no se va, no se supera, pero s\u00ed podemos darle un sentido diferente y vivir con este.<\/p>\n

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